2 Yukarıya Kaldır
Kalçanızı öne doğru itin ve ayağa kalkın. Kettlebell’i vücudunuzun yönünde dikey bir şekilde yukarıya çekin. Hareketin kaldırma evresinde kettlebell’in dışarıya doğru savrulmamasına özellikle
dikkat edin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.