5- Demir ya da kalsiyum takviyesi almayın
Demir ve kalsiyum takviyeleri, sindirim sistemini yavaşlatabilme potansiyellerinden ötürü kabızlığa neden olabilir. Eğer belirli bir eksikliğiniz söz konusuysa, doktorunuz sizden bu takviyeleri almanızı isteyebilir. Bu gibi durumlarda kabızlık sorununuzu doktorunuza bildirin ve yeni bir yol haritası seçeneğini değerlendirmesini isteyin.
