2- Brokoli
Brokolinin ne denli faydalı bir sebze olduğunu hepimiz biliyoruz; çünkü lif,temel vitaminler ve protein açısından oldukça zengin. Sebze tüketimi, özellikle de sindirim sistemi sağlığı için vazgeçilemez bir konumda. Öğle ya da akşam yemeklerinin yanına brokoli ekleyerek lif takviyesi yapabilirsin.
