6- Siyah fasulye
1 kap siyah fasulyede 15 gram lif bulunuyor. Kadınlar için önerilen günlük lif miktarı ise 25 gram. Aynı zamanda, siyah fasulyede bol miktarda potasyum ve magnezyum bulunuyor. Sağlıklı bir sindirim sistemi için siyah fasulye bir hayli ideal.
