09/ SHADOW BOXING 30 SANİYE X 3 SET
Cable chest press hareketini daha hafif bir ağırlıkla ve daha hızlı bir şekilde yaptığınızı düşünün. Ciddi anlamda kalori yakacaksınız. Kasnağı omuz yüksekliğinize ayarlayın (A). Her iki kolunuzla da sırasıyla yumruklar atın (B). Hareketin kontrolünü kaybetmemeye özen gösterin.
