YENİ YERLERDE KOŞUN
Her zamanki koşu rotanızı tersten koşmak gibi ufak değişiklikler, antrenman gününüze renk katabilir. Hep aynı semtte koşmak artık kesinlikle sizi cezbetmiyorsa, istikamet yeni bir park veya patika olsun. Daha da iyisi, birlikte koşmak için bir arkadaş bulunun. Onu ekemeyeceğiniz için gitmek zorunda kalırsınız.
