Protein tozu, sadece daha fazla kas yapmak isteyen kişiler için kullanılan bir besin desteği değildir. Protein tozları, vücudun proteine ihtiyaç duyduğu her durumda kullanılabilen gıda takviyeleridir. Bu, kas yapmaktan başlayıp, mide ameliyatı gibi operasyonlar geçirenlerin, operasyon sonrası sağlıklı beslenmesi için kullanımına kadar varan geniş bir yelpazeyi içine almaktadır.
Kadınlar Protein Tozu Kullanmalı Mıdır?
Diyet yaparken, az kalori tüketmek en büyük önceliktir. Pratik ve diğer protein kaynaklarına göre hesaplı olan protein tozları da özellikle diyet döneminde kadınların işine yarayabilir.
Ayrıca protein, enerji olarak kullanıldığında ısı açığa çıkardığı için diğer besinlere göre metabolizmayı daha fazla hızlandırır ve bu da yağ yakımı için önemlidir. Ek olarak protein, egzersiz sonrası toparlanma açısından en önemli besin kaynağı olduğu için egzersiz yapan kadınlar için kesinlikle önerilmektedir.
Beslenme konusunda dikkatli, diyet döneminde olan, kilo vermeyi amaçlayan veya düzenli egzersiz yapan kadınlar için protein tozu, en ideal protein kaynağıdır.
Kadınlar Hangi Protein Tozunu Kullanmalıdır?
Kadınlar için protein tozu kullanımı, erkekler için olduğundan farklı değildir. Kadınlar tüm protein tozlarını kullanabilirler.
Protein tozları; izole protein tozu, whey protein tozu, kompleks protein tozu, hidrolize protein tozu ayırt etmeksizin aslında protein ihtiyacı gidermek için kullanılan gıda takviyeleridir. Kendi içerisinde çeşit çeşit kategorilere ayrılma sebebi, farklı amaçlar için farklı şekilde üretilmelerinden kaynaklanır.
Ama yine de yüzlerce seçenek arasında kaybolmamanız adına, Supplementler.com uzmanları ile birlikte kadınlar için en iyi 5 protein tozu seçeneklerini sıraladık.
5) Isopure Zero Carb Whey Protein 1000 Gr
Isopure Zero Carb Özellikleri
Fiyat: 139 TL
Toplam Gramaj: 1000 Gr
Servis Sayısı: 33
Servis Başı Fiyatı: 4,21 TL
Servis Başına Protein: 25 Gr
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Şeker veya karbonhidrat içeriğinin yok denecek kadar az olması.
- Yüzde olarak yoğun protein içermesi.
- Yüksek oranda BCAA içermesi.
- Az kalorili içeriğe sahip olması.
- Aspartam ve gluten içermemesi.
Tüketici Yorumları
“Gerçekten çok etkili ürün…”
“Övgüyü hakeden bir marka…”
Isopure Zero Carb hakkında daha fazla bilgi edinin.
4) Supplementler.com Whey Protein 1000 Gr
Supplementler.com Whey Protein Özellikleri
Fiyat: 99 TL
Servis Sayısı: 33
Servis Başı Fiyatı: 3 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- %23 BCAA oranı.
- Volac marka, yüksek ham madde kalitesi.
- Ekstra glutamin desteği.
- Lezzetli çikolata aroması.
- Uygun fiyatına göre güçlü içeriği.
Tüketici Yorumları
“Sindirim sistemim çok hassastır ve bu ürünü kullandım ama herhangi bir sorun yaşamadım. O yüzden içiniz rahat olsun, kolay sindirilen bir yapısı var.”
“Tam bir öğrenci dostu ve lezzet-etki dengesi de iyi, öneriyorum.”
Supplementler.com Whey Protein hakkında daha fazla bilgi edinin.
3) Scitec Whey Isolate 2000 Gr
Scitec Whey Isolate Özellikleri
Fiyat: 279 TL
Servis Sayısı: 80
Servis Başı Fiyatı: 3,49 TL
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- %100 izole whey proteinidir.
- 0 şeker ve 0’a yakın yağ değerlerine sahiptir.
- Ekstra glutamin desteği içerir.
- Hızlı emilir.
Tüketici Yorumları
“Bence izole proteinler arasında tam bir fiyat performans ürünü. Bir ölçekteki protein oranı %84 ve bu oran gayet yüksek. İzole whey kullanmak isteyenler bu ürünü denemeli.”
“Fiyatı ve içeriği açısından iyi bir ürün. Tadı su ile karıştırdığınızda daha güzel oluyor.”
Scitec Whey Isolate hakkında daha fazla bilgi edinin.
2) Weider Premium Whey Protein Tozu 2300 Gr
Weider Premium Whey Özellikleri
Fiyat: 399 TL
Toplam Gramaj: 2300 gr
Servis Sayısı: 77
Servis Başı Fiyatı: 5,18 TL
Servis Başına Protein: 23 gr
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
– Weider’in yılların getirdiği tecrübesine dayanan birbirinden lezzetli 6 farklı aromaya sahip olması.
– Her servisinde %25 oranında BCAA içermesi.
– İçeriğindeki %20 oranında izole whey proteini ile daha kolay sindirilebilmesi.
– Servis başı 2 gram glutamin takviyesi ile kas onarımını desteklemesi.
– 1 kutuda 77 servis ile uzun süreli kullanımı.
Tüketici Yorumları
“Ürünün muz aromalısı harika kesinlikle denemelisiniz.”
“BCAA oranı çok iyi ve aromaları çok lezzetli bir ürün. Ben protein shakei içerisine kreatin de ekleyerek hazırlıyorum.”
Weider Premium Whey hakkında daha fazla bilgi edinin.
1) Optimum Platinum Hydrowhey 1590 Gr
Optimum Platinum Hydrowhey Özellikleri
Fiyat: 289 TL
Toplam Gramaj: 1590 gr
Servis Sayısı: 40
Servis Başı Fiyatı: 7,23 TL
Servis Başına Protein: 30 gr
Tüketicilerin Tercih Etme Nedenleri
- Tamamen hidrolize edilmiş izole whey proteinden oluştuğu için vücutta daha hızlı emilebilmesi.
- Laktoz ve kolesterol içermemesi.
- Servis başı 30 gram ile çok yüksek protein içeriği.
- Servis başına 9 gram kadar BCAA içeriği ile kas gelişimi için ihtiyaç duyulan amino asitlerden yoğun olarak içermesi.
- Lezzetli çilek ve çikolata aromaları.
Tüketici Yorumları
“Fiyatı biraz yüksek ama tadı ve protein miktarı gerçekten çok iyi bir ürün.”
“Laktoz intoleransından çok çeken biri olarak bu ürünü kesinlikle tavsiye ederim, sindirim problemi yaşamadan çok rahat tüketebilirsiniz.”
Optimum Platinum Hydrowhey hakkında daha fazla bilgi edinin.
