Kaslarınızı kaybetmeyin
Elbette daha fazla yağ kaybederken, kaslarınızı feda etmemek isteyeceksiniz. Kas kaybetmeden kilo vermek için yapmanız gereken şey ise, aldığınız protein miktarını artırmak.
Dahası, ihtiyacınız olan günlük protein miktarını toz olarak almak sizi tonlarca kaloriden de kurtarabilir. Protein almanın en mantıklı yollarından birisi bu gibi gözüküyor. Çünkü protein tozlarının içerisindeki yağ ve karbonhidrat miktarları oldukça düşük ve kalorilerin kaynağını büyük çoğunlukla proteinler oluşturuyor.
Eğer fitness salonunda kendinizi zorluyorsanız, protein tozu, alacağınız sonuçları “eh işte”den “harika”ya taşıyabilir.
