Spor yapan kadınların büyük bölümünün ilgi alanı genellikle kardiyo olsa da, sağlıklı bir kalp ve ince bir vücut isteyen kadınlar da artık koşmanın yanında Fit in Class ile pilates ve zumba gibi eğlenceli grup derslerine de yönelmekte.
Tek bir üyelikle 150’den fazla salon ve stüdyoda çeşitli grup derslerine katılmanıza olanak sağlayan Fit in Class’ın grup dersleri arasında sıkılaşma ve esneme gibi yoga, pilates derslerinin yanında, kuvvet çalışmalarına ağırlık veren ve kas kütlenizi geliştirmenizi sağlayan Crossfit dersleri de bulunuyor.
Peki nedir bu Crossfit ?
Crossfit bir kuvvet ve kondisyon programıdır ve kardiyo, ağırlık, esneme gibi temeller üzerine oluşturulmuştur. En büyük özelliği ise kısa süreli ve çok etkili olmasıdır.
Peki kadınlar neden Crossfit yapmalıdır sorusuna gelecek olursak;
- Kısa vadede etkili bir antrenman yapmak istiyorsanız,
- Kas kütlenizi geliştirmek istiyorsanız,
- Artan kas kütleniz ile metabolizmanızı hızlandırmak ve kilo vermek istiyorsanız,
- Kuvvetlenmek istiyorsanız,
- Daha genç bir görünüme kavuşmak istiyorsanız,
- Güzel ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız Fit in Class üyeliğiniz ile Crossfit Balaban, Crossfit Pars, Crossfit Boran gibi bu alanda isim yapmış olan Crossfit salonlarında antrenmalara başlayabilir ve kendinize daha önce deneme fırsatı vermediğiniz bu spor için fırsat verebilirsiniz.
