Kafein Takviyesi

Gününüzü ve antrenmanınızı kafein takviyesiyle güçlendirin.

Untitled-2

Günümüzün sağlıklı beslenme uzmanları, yetişkinlerin günde 400 mg kafein (3 ila 5 kupa kahveye denk geliyor) almasını destekliyor.

ESPRESSO BADEM SMOOTHIE

DAHA UZUN KOŞUN Badem hangi formda olursa olsun mesafe çalışmalarınızı ilerletmenizi sağlar.

1 dilimlenmiş muz, 120 ml badem sütü, 2 yemek kaşığı soğuk espresso, 1 çay kaşığı toz kakao ile bir yemek kaşığı yerfıstığı ezmesini blender’da karıştırın. Bir su bardağı smoothie’niz hazır. 

BENZER YAZILAR