İhtiyaçlarınız için nokta atışı yapan pratik seçimlerle, kahvaltı öğününü atlamaya bahaneniz kalmayacak.
Sıklıkla kahvaltının en önemli öğün olduğunu söylüyoruz, haklıyız ve bunda ısrarcıyız. Kahvaltısı ofis masasında yediği poğaça veya simitten ibaret olanlara sesleniyoruz! Güne besin değeri yüksek ve lezzetli bir öğünle başlamak motive olmanızı sağlar, zayıflamanızı kolaylaştırır ve kan şekeri seviyenizi stabil tutar. Söz konusu besinlerin bunu başardıkları ise söylenemez. Bizim tavsiyemiz, bunun daha besleyici ve faydalı versiyonları. Hafta içi sıradan bir sabah yatağından zar zor kalkıp kendisini iş yerine atanlar için mükellef bir kahvaltı sofrası imkânsız görünüyor olabilir. Ancak telefonunuzun alarmını sadece 20 dakika erkene kurarsanız, kaslarınızı besleyen, sağlığınızı geliştiren ve sizi öğle yemeğine kadar tok tutma garantisi veren bir kahvaltı hazırlamak hiç de zor değil. Şimdi vereceğimiz tüyolarla, doğru kahvaltıyı hazırlamak (ve yemek) çok daha kolay olacak.
