4- Semptomlar
Bitkinlik, baş ağrıları, kafa bulanıklığı gibi durumlar, açlığın belirtileridir. Ancak bazı açlık durumlarında, daha farklı türden ihtiyaçların olabilir. Örneğin yeterince uyuyamadıysan, açlık durumu uyku ihtiyacının sinyali olarak karşına çıkabilir. Benzer şekilde pms döneminde, susuz kaldığında ya da kan şekeri seviyen düşmeye başladığında da açlık hissedersin.
