Kahve Molası Yazar: Editor 15-60 DK ÖNCE Performans artışı için ideal zaman. Vücut ağırlığınızın her bir kilosuna karşılık 1,5-3 mg kafein alın (bir veya iki kupa kahve). Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YAĞ YAKARKEN KAS YAPMANIN YOLU D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ KADINLARI NASIL ETKİLİYOR? Tepeden tırnağa kaslanmanızı sağlayacak antrenman ŞAMPİYONLARIN KAHVALTISI ÇOK MU ACIYOR? ANTRENMAN PERFORMANSINIZI ARTIRACAK 5 BCAA