3- Uykusuzsan…
Uykusuz geçen bir gecenin ardından çözümü kahvede bulabilirsin. Fakat bu hamlenin ne kadar doğru olduğunu sorguluyor musun? Yeni yapılan bir araştırma, 3 gün üst üste 5 saatten az uyuduğunda, kahvenin seni kendine getirme konusunda efektif olabilme özelliğini yitirdiğini belirtiyor. Eğer geceleri 7 saatten az uyuyorsan, enerji seviyen düştüğünde kahve fincanına sarılmaktansa 20 dakika kadar kestirmeyi dene. Kafeinden daha etkili olan bu yöntemle uyku yoksunluğunun üstesinden geleceksin.
