3- Uykusuzsanız…
Uykusuz geçen bir gecenin ardından çözümü kahvede bulabilirsiniz. Fakat bu hamlenin ne kadar doğru olduğunu sorguluyor musunuz? Yeni yapılan bir araştırma, 3 gün üst üste 5 saatten az uyuduğunuzda, kahvenin sizi kendinize getirme konusunda efektif olabilme özelliğini yitirdiğini belirtiyor. Eğer geceleri 7 saatten az uyuyorsanız, enerji seviyeniz düştüğünde kahve fincanınıza sarılmaktansa 20 dakika kadar kestirmeyi deneyin. Kafeinden daha etkili olan bu yöntemle uyku yoksunluğunun üstesinden geleceksiniz.
