Koşu bandına sarılmak için bir neden daha var: Kardiyo antrenmanları, stresin kalbinde yarattığı hasarları silip atıyor.
Günümüzde her şey birbirine o kadar bağlanmış durumda ki, stres altında kalmadığımız anların sayısı gittikçe azalır durumda. Sosyal hayat omuzlarımıza yük bindirmeye devam ediyor. Buna bağlı olarak da stres altına girmemiz kaçınılmaz oluyor. Stres ise kalbinin kolaylıkla zarar görmesine neden olabiliyor.
Stresin kalbinde yarattığı hasarlardan kurtulmak için ise yanı başında mükemmel bir dost bulunuyor: Kardiyo.
İlgini çekebilir: Kalp Sağlığı İçin Ne Kadar Antrenman Yapmalı?
