1/ Yeşil Salata
Bu leziz salatanın yeşillikleri, B vitamini grubundan folat ve B6 açısından zengin. Bu besinler, kan damarlarını artel tıkanıklığına yol açan zarardan korumaya yardımcı oluyor.
Nasıl Yemelisiniz Bu yeşillikleri sandviçlerinize ya da wrap’lerinize koyabilir, çorbanızın içine ekleyebilir ve solmasına izin verebilirsiniz.
