2/ Yaban Mersini & Çilek
Yaban mersini ve çilek, antosiyaninler adı verilen antioksidanlar açısından zengin. Genç ve orta yaşlı kadınlarla yapılan bir araştırmaya göre, haftada üç veya daha fazla porsiyon yemek,
Nasıl Yemelisiniz Bir atıştırmalık olarak tüketin. Süt, badem ezmesi ve donmuş muz ekleyerek bir smoothie yapın.
