Kış Tehlikesi: AYAZ
Soğuk havalar bütçenizi olduğu kadar kalbinizi de zorlar. İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, hava sıcaklığı her 16 derece düştüğünde, kalp krizi riski de yüzde 2,1 artıyor. New York Üniversitesi’nden kardiyolog Dr. Howard Weintraub’a göre bunun nedenlerinden biri soğuk havalarda ağzınızdan hava aldığınızda koroner atardamarlarınızın üşüyüp büzülmesi. Bu, kalbinize pompalanan kanın hacmini ciddi oranda düşürüyor. Özellikle damarlarınızda herhangi bir tıkanıklık varsa… Dr. Weintraub “Eğer damarlarınızda yüzde 20-40 oranında bir tıkanıklık söz konusuysa, bir saat soğuk havada kalmak bu tıkanıklığı yüzde 80’lere kadar çıkarabilir” diyor. Yokuş yukarı yürümek gibi az efor sarf edilen bir açık hava aktivitesinde bile bu olay göğüs ağrılarına yol açabilir. Daha ciddi damar tıkanıklarında, bu masum aktivite bir kalp kriziyle son bulabilir.
Nasıl korunacaksınız?
Burun ve ağzınızın etrafına bol duracak şekilde atkı sarın. Dr. Weintraub, bu önlem sayesinde soğuk havanın vücudunuza girmeden önce az da olsa ısınacağını söylüyor. Ancak rutubetli nefesinizin atkının sıcak tutma potansiyelini zamanla düşürdüğünü unutmamak gerekiyor. Bunun dışında, el ve ayaklarınızı sıcak tutmaya da dikkat edin. Dondurucu soğuklar ayak ve el parmaklarınızdaki damarlarınızın büzüşmesine neden olur. Bu da kalbinizi bu bölgeye kan pompalamak için daha çok çalışmak zorunda bırakır. Bütün bu önlemlere rağmen göğsünüz de şiddetli bir ağrı mı hissediyorsunuz? O zaman kalp krizi riskiniz var. Doktorunuzu ya da 112’den Acil Servis’i arayın. Hemen!
