Low Lateral Band Walk
Direnç bandını küçük bir daire olacak şekilde bağla. Bandın içine adım at, bileklerine ya da dizlerinin biraz altına geçir. Ardından dengede durmak için ellerini göğsünün önünde birleştir ve squat pozisyonuna alçal. Hareket esnasında göğsünü yukarıda tutarak karşıya bak (a). Bandı biraz daha germek için squat pozisyonunda yana doğru adım at (b). Bir yana 10 adım attıktan sonra ters tarafa 10 adım daha at.
