KARAR: KAZANAN SERBEST AĞIRLIK 

Vücut ağırlığınızla çalışmanın getirilerini hiçbir antrenör inkâr edemez. Öte yandan halter ve dambılları antrenmanlarınızdan çıkarmak demek, kendinize yazık etmektir. Hem vücudunuzu hem de beyninizi geliştirmek istiyorsanız, metallerle içli dışlı olmaya bakın.