KALIN KIYAFETLERLE HARİKA GÖRÜN Yazar: Editor 1B. Single-Leg Romanian Deadlift Sağ ayağını yerden kaldırıp ayakta dur ve sağ elinde bir dambıl tut (a). Dambılı vücuduna yakın tutarak ileriye doğru bükül (b). Başlangıç pozisyonuna dön. Bu, bir tekrar eder. Hareketi diğer tarafta tekrarla. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Koşmak ya da Koşmamak? Hem de Çıplak Ayak! “ÖZEL” MESAJLARINI GERÇEKTE KAÇ KİŞİ OKUYOR DERSİN? LANA DEL REY’DEN YENİ ALBÜM, SONUNDA! MANTAR İLE FİT KAL En Sadık Koşu Arkadaşınız ile Tanıştınız mı? İştah Azaltan 6 Besin