3/ Antibiyotikler Kalori Alımını Şişirebiliyor
Doktorunuzun verdiklerinden değil, kasaptan aldıklarınızdan bahsediyoruz. Öncül nitelikte bir araştırma, besi hayvanlarına her yıl ortalama 14 milyon kilo antibiyotik verildiğini, bunun da midedeki bakteri florasının dengesini bozduğunu ortaya koyuyor. Dr. Carmody’ye göre, antibiyotikler yiyeceklerdeki kaloriyi alıp vücuda taşıma konusunda daha etkili çalışan bir mikrobiyom üretiyor.
ORGANİK BESLENİN Antibiyotiksiz etler tüketmenin yanında süt ürünleri, balık, bol meyve-sebze ve tam tahıllıları da beslenme programınıza ekleyin. Dr. Carmody, “Lif yönünden zengin bir beslenme düzeni, enerjiyi ayrıştırmada pek fazla etkin olmayan mikropları besler” diyor. Zayıflamak istiyorsanız işinize yarayacak bir sistem.
