Eğer kalori hesapları konusunda hala şüphelerin varsa ve zayıflaman için ne kadar kalori açığına ihtiyacın olduğu konusunda kendini kandırılmış gibi hissediyorsan, rehberin kesinlikle tartılar olmalı. Doğru miktarlarda kalori alıp almadığını bilmek istiyorsan, diyetinin 7. ya da 10. gününde tartılara danışmalısın. Eğer hala aynı noktadaysan ortada bir sorun var demektir.
