Warrior Three
Baş aşağı köpek pozundayken sağ ayağınızı ellerinizin arasına getirin. Kollarınızı yerden kaldırın, sol bacağınızı kaldırırken ağırlığınızı sağ ayağınıza verin. Aynı anda, gövdenizi yere paralel oluncaya kadar ileriye uzatın; kollarınızla da ileriye doğru uzanın. Parmak uçlarınız yeri gösterecek şekilde sol ayağınız flex yapın.
