Günde total enerji harcamamızın 2000 kalori olduğunu kabul edelim. Eğer 2000 kalori besin alırsan, kilon aynı kalır. Daha fazlasını aldığında kilo almış olursun. Daha az ise kilo vermek demek.
Bunların hepsini biliyoruz; fakat bir şekilde bu durumun bazı hallere uymadığını düşünürüz.
Aragon’a göre “Enerji bir anda var olup, yok olmaz.”. Buna göre kalorileri 3 öğüne dağıtmamız ya da akşam tek bir öğünde almak arasında pek fark yok.
Örnek: Gece yarısı bir çizburger, patates kızartması ve milk shake yediğini düşün. Arkadaşın ise bu yemekleri sabah 8’de yemiş olsun.
Gün başlangıcında vücudun açlık evresinde olduğu için kalori tüketmekte değil; sadece yakmakta olacaktır. Bu büyük miktardaki yağları günün sonunda aldığında ise vücudun yağ depolamaya başlamış olur.
Yemekleri sabah tüketen arkadaşın aynı işlemi yaşayacaktır; fakat tersten. Vücudun yağma ve depolama dengesine göre ikinizin kilo alma durumları arasında pek bir fark olmayacaktır.
