Yüksek kalorili besinleri yakmanın bedeli maalesef oldukça ağır. Kaçamak yapıldı, şimdi terleme zamanı!
Dışarıda yediğin yiyeceklerin içerdiği yağ, şeker ve kalori miktarını bilseydin, emin ol arkana bakmadan koşarak uzaklaşmayı tercih ederdin. Diyelim ki karşı koyamadın ve tükettin; şimdi o yiyecekleri nasıl yakacaksın? İşte en çok tüketilen fast food besinler ve onları yakmak için yapman gereken egzersizler:
