1- Streslisiniz
Stres kalbinizin küt küt atmasına ve tansiyonunuzun yükselmesine neden olabilir. Bu durumda, bedeniniz “savaş ya da kaç” durumuna geçer. Tam da bu noktada tansiyon ile kalp hızının aynı şeyler olmadığını; yükselişlerinin ya da düşüşlerinin her daim el ele gitmediğini belirtmek lazım. Kronik stres hem sizi hem de kalbinizi tetikte tutarak kalp krizi ya da inme riskini artırır.
