Dahası, kırık kalp sendromu kadınlarda daha fazla görülüyor.
Nedeni tam olarak bilinemese de, konunun hormonal farklılıklar ile ilişkili olduğu düşünülüyor. Kadın vücudunun ise kimyasal etkileyicilere daha da açık olduğu biliniyor.
Bu durumun önüne nasıl geçilebilir? Hayatın seni nereye götüreceğini tahmin etmen elbette güç. Ama kontrol edebileceğin bazı şeyler var. Örneğin, zor zamanlarda nasıl tepkiler vereceğini kontrol edebilirsin. Stres yönetimi hakkında bilgi edinmen de gerekiyor. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyerek düzenli egzersiz yapman, meyve & sebze tüketimine önem vermen de işe yarayacaktır.
Panik olduğunda ne yapmalısın? Derin nefes almalı, insanlardan uzaklaşmamalı ve gerçeğe dönebilmek için kendine basit sorular sormalısın.
