6- Yeşil Soya Fasulyesi
Magnezyum, folat ve potasyum açısından oldukça zengin olan yeşil soya fasulyesi oldukça faydalı bir atıştırmalık. İçerdikleri sayesinde kan basıncının düşmesini ve kalp hastalıkları riskinin azalmasını sağlar. Ayrıca bol lifli yapısı da kalp açısından oldukça faydalıdır. University of Leeds araştırmacıları, 7 gramlık lif tüketiminin kardiyovasküler hastalıkların riskini büyük ölçüde azalttığını ortaya koyuyor.
