5- Rooibos Çayı
Yapılan araştırmalara göre stresli insanların vücutları daha fazla iltihap tutuyor. Bu da doğrudan obezite, diyabet, kanser ve kalp hastalıkları ile alakalı bir durum. Kortizol gibi stres hormonlarının artışı yağ hücrelerinin artışını tetiklerken, özellikle göbek bölgesinde yağlanmaya neden oluyor. Rooibos çayı ise içerdiği aspalathin ile strese karşı mücadelede birebir. Akşamları saat 21:00 civarında bir fincan tüketmek stresi yenmenize ve rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.
