Balık
Amerikan Kalp Derneği haftada iki porsiyon balık öneriyor. Hatta bu balıklar yağlı olan somon ve uskumru tarzı balıklar olursa daha iyi. Çünkü bu balıklar içöerdikleri zengin omega-3 sayesinde kalpteki ritim bozukluğunu önleyebiliyor. Ayrıca kolestrol gibi damarlarda dolaşan yağlardan biri olan trigliserid asidinin de dengeli miktarda olmasına yardım ediyor.
