Kuru yemişler
Kuru yemişler protein, lif, mineral, E vitamini ve bitkisel stanol bakımından oldukça zengin gıdalardır. Özellikle fıstık, ceviz ve badem, kolestrolü dengede tutar ve kalp hastalığı riskini önler. Ayrıca günlük atıştırmalık için yanınızda taşıyabileceğiniz sağlıklı besinlerdir.
