Bu besinleri tüketerek kan basıncınızı düşürün, kolestrolünüzü azaltın ve kalp krizlerinden korunun.
İstatistiki olarak erkeklerin sağlıklarının karşısındaki en büyük tehdit kalp rahatsızlıkları. Kalp hastalıklarından hayatını kaybeden erkeklerin sayısı, tüm kanser türleri yüzünden hayatını kaybeden erkeklerden fazla.
Fakat bu riski düşürmek mümkün ve sağlıklı bir beslenme planı harika bir başlangıç noktası. Bu 5 besini tüketin ki kalbiniz size müteşekkir olsun.
