Peki kalbinin yaşının gerçek yaşından daha yüksek olması konusunda neden endişelenmelisin? Çünkü kalp, birçok sağlık riskinden sorumlu. Kalp yaşı kronolojik yaştan daha yüksek olduğunda, başta felç ve kalp krizi gibi birçok ciddi sağlık sorunu riskine daha yatkın hale geliniyor.
Kalp yaşı her ne kadar kişinin genetik yapısına bağlı olsa da, yaşam tercihleri vasıtasıyla bu yaşlanma kontrol altına alınabilir. Kalbin yaşlanmasını yavaşlatmak için, kolesterolünü kontrol altında tutmalı, aktif bir yaşam tarzına yönelinmeli, sağlıklı beslenilmeli, tansiyonun sağlıklı bir aralıkta olduğundan emin olunmalı ve her ne olursa olsun sigara bağımlılığından kurtulunmalıdır.
Genel olarak, sağlıklı yaşamın sağlıklı kalp anlamına geldiği söylenebilir. Gençlik çeşmesi bulunana kadar sadece bedenini değil, kalbini de genç tutacak tercihler yaptığından emin olmalısın.
