Peki kalbinizin yaşının gerçek yaşınızdan daha yüksek olması konusunda neden endişelenmelisiniz? Çünkü kalp, birçok sağlık riskinden sorumlu. Kalp yaşı kronolojik yaştan daha yüksek olduğunda, başta felç ve kalp krizi gibi birçok ciddi sağlık riskine daha yatkın hale geliniyor.
Kalp yaşı her ne kadar kişinin genetik yapısına bağlı olsa da, yaşam tercihleri vasıtasıyla bu yaşlanma kontrol altına alınabilir. Kalbin yaşlanmasını yavaşlatmak için, kolesterolünüzü kontrol altında tutmalı, aktif bir yaşam tarzına yönelinmeli, sağlıklı beslenilmeli, tansiyonun sağlıklı bir aralıkta olduğundan emin olunmalı ve her ne olursa olsun sigara bağımlılığından kurtulunmalıdır.
Genel olarak, sağlıklı yaşamın sağlıklı kalp anlamına geldiği söylenebilir. Gençlik çeşmesi bulunana kadar sadece bedeninizi değil, kalbinizi de genç tutacak tercihler yaptığınızdan emin olmalısınız.
