7- Zeytinyağı
Kan şekerine faydası: Avokadoda olduğu gibi zeytinyağında da tekli doymamış yağlar bulunuyor. Buna bağlı olarak göbek yağlanması ve insülin direnci önleniyor.
Diğer faydaları: Zeytinyağı tüketimi ile birlikte iştah bastırıcı hormon leptinin salınımı da artıyor.
