10- Vişne
Kan şekerine faydası: Vişnede bulunan antosiyaninler, diyabet hastalarında kan şekerinin düşmesine yardım eden doğal kimyasallar. Journal of Agricultural and Food Chemistry’de yayımlanan bir çalışmada, antosiyaninler sayesinde insülin üretiminin %50 oranında azaltılabileceği belirtiliyor.
Diğer faydaları: Antosiyanin içeren besinler kanser ve kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı oluyor.
