KANSERSİZ BİR DÜNYA
Yakın gelecekte mümkün mü bilmiyoruz ama korunmak için alabileceğimiz tedbirler var.
Pankreas Kanseri
+ %37 *
UYARI İŞARETLERİ Yeni konmuş diyabet teşhisi, iştah kaybı, istenmeyen kilo kaybı, sarılık, sırt ve karın ağrısı
Pankreas kanseri tam bir şeker canavarı. Yale Üniversitesi Halk Sağlığı Bölümü’nden epidemiyoloji profesörü Dr. Harvey Risch, pankreas kanserinin artışının, diyabetin akıl almaz yükselişiyle ilgili olabileceğini belirtiyor. Kanserli pankreas hücrelerinin büyümek için şekerle besleniyor olması, bunun en büyük nedeni. Tümör vücudun her yerinde yeterince kötüyken, pankreasta olması daha fazla tehlike arz ediyor. Zira bu organ kritik damarların hemen yanında konumlandığı için, tümörün alınması mümkün olmadığında durumu zorlaştırıyor.
KENDİNİ KORU Journal of Strength and Conditioning Research dergisinde yer alan bir çalışmaya göre, yedi hafta boyunca 50 dakikalık yüksek yoğunluklu direnç antrenmanı yapan kişiler, antrenman sonrası toparlanma sürecinin ilk 10 dakikasında açlık durumundaki glikoz seviyesini 13 mg/dl kadar düşürebiliyor. Çalışmanın yazarları, kaslarınızın büyümek için kan şekerini
yakıt olarak kullandığını belirtiyor.
* 2010-2020 yılları arasında erkekler için öngörülen artış oranı
Karaciğer Kanseri
+ %62
UYARI İŞARETLERİ İstenmeyen kilo kaybı, iştahsızlık, karın bölgesinde şişlik, mide bulantısı, kusma, cildin ve gözlerin sararması
Karaciğerlerimiz birer yağ kütlesine benzemeye başladı. Baylor Tıp Fakültesi Gastroenteroloji ve Hepatoloji Bölüm Başkanı Dr. Hashem El-Serag, karaciğer kanseri vakalarındaki bu yükselişin, alkole bağlı olmayan karaciğer hastalığının istikrarlı artışına borçlu olduğunu söylüyor. Karaciğerde biriken yağ katmanları siroza neden olabiliyor. Dr. El-Serag, “Eğer karaciğerinizde zaman içinde hasar oluştuysa, onun normal yollarla onarılması mümkün değildir. Sirozun ve kanserin ayak sesleri
geliyor demektir” diyor.
KENDİNİ KORU Fruktozdan uzak durun. Hepatology dergisinde yer alan bir çalışmada, her gün şekerli bir içecek tüketen kişilerin alkole bağlı olmayan karaciğer rahatsızlığı yaşama olasılığının, hiç içmeyenlere göre daha yüksek olduğu tespit edildi. Karaciğerinize sevdiği şeyi verin: kahve. Avustralyalı araştırmacılar, kahvede bulunan polifenollerin karaciğerde yağ birikmesinin önüne geçtiğini buldu.
Testis Kanseri
+ %16
UYARI İŞARETLERİ Testislerde yumru, alt karın ve testis torbasında ağrı hissi, testislerin boyut ve görünümlerinde değişim Araştırmacılar, testis kanserinin neden kaynaklandığını tam olarak aydınlatamıyor. Yine de Harvard Tıp Fakültesi Radyasyon Onkolojisi Bölümü’nden Dr. Phillip Gray, beslenme düzeninde değişiklik ve kanserojenlere daha çok maruz kalmak gibi birkaç risk faktörü olduğunu belirtiyor. Bir tehdit daha var: aileniz. Öncül nitelikteki araştırmalara göre, babanız ya da kardeşiniz testis kanseri olduysa, sizin yakalanma riskiniz de 10 kat artıyor.
KENDİNİ KORU Testis kanserinin görülme sıklığındaki artışın nedeni tam olarak bilinmese de, Dr. Gray testis kanserini alt etmenin en iyi yolunun erken tanı olduğunu söylüyor. (Bu, hastalığın
tüm evreleri için beş yıl hayatta kalma oranını tam yüzde 97 artırıyor.) En azından haftada bir, duştayken testislerinizi kontrol ederek yumru veya şekil bozukluğu olup olmadığına bakın.
En doğru muayene yöntemini öğrenmek için kanservakfi.com adresinden yardım alın.
