Böbrek kanserinden koşarak uzaklaşın, zira koşmak yakalanma riskini düşürüyor.
Melanom (Cilt Kanseri)
+ %30
UYARI İŞARETLERİ 7 mm’den büyük, garip şekillerde, belirsiz sınırları olan ve renkleri değişen cilt lekeleri
Dermatolog Dr. Julie Russak’a göre, erkekleri yakan şey baştan savma güneşten korunma yöntemleri. British Journal of Cancer dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, melanom vakalarının yüzde 86’sı güneşin UV ışınlarına maruz kalmaktan kaynaklanıyor. Hali hazırda güneş koruyucusu kullanma oranlarının düşük olduğu ülkemizde, en zayıf notu erkekler alıyor. Dahası, güneşten korunmak için giydikleri kıyafetler de geçer not almıyor. Çoğunlukla tercih edilen kepli şapkalar yüz, boyun ve boynu güneş ışınlarından korumak için yetersiz. Geniş kenarlı şapkalar daha etkili koruma sağlıyor.
KENDİNİ KORU Güneş koruyucu kullanmak hala cildi UV ışınlardan korumanın en iyi yolu. Dr. Russak, kışın da kullanılması gerektiğinin altını çiziyor. Yüzünüze her gün Kiehl’s Ultra Light
Daily UV Defense SPF 50 (60 ml, 119 TL; kiehls.com.tr) gibi bir ürün sürün. Hafif formülüyle günlük kullanıma uygun olan losyon, antioksidan özellikli E vitamini içeriyor. Hindistan’da yapılan bir araştırma, antioksidanların güneşe maruz kaldıktan sonra cilt tarafından üretilen serbest radikallere karşı savaştığını ortaya koyuyor. Ayrıca lekelerinizin kötü huylu olmadığından emin olmak için, her yıl en az bir kere cilt doktoruna görünmelisiniz. Muayenede MelaFind cihazının olması daha iyi olacaktır. Saç kurutma makinesini andıran bu cihazı kullanan uzman, cildin 2,5 milimetre kadar derinini görebiliyor. Bazı lekeler yüzey genişliği olarak değil derine doğru büyüdüğü için, Dr. Russak bu testin büyük önem taşıdığını vurguluyor. İnternette küçük bir araştırma yaparak, size en yakın MelaFind cihazı bulunduran sağlık merkezine ulaşabilirsiniz.
Böbrek Kanseri
+ %40
UYARI İŞARETLERİ Kırmızı ya da pembemsi idrar, belin bir tarafında sancı, enfeksiyondan kaynaklanmayan sürekli ateş durumu, bel bölgesinde veya sırtın bir yanında şişlik Bu organ, tansiyonu düzenlemek ve kandaki zararlı maddeleri idrara dönüştürmek gibi kritik görevlere sahip. Peki, bugüne kadar ona borcunuzu nasıl ödediniz? Kilo alarak mı? Fazla kilo, böbrekler
için büyük bir problem çünkü tansiyonunuz yükseliyor ve metabolizmanız dengesini kaybediyor. Cleveland Clinic’ten ürolog Steven Campbell, bu değişimlerin enflamasyona davetiye
çıkardığını ve böbreklerde tümör oluşumunu tetikleyebildiğini söylüyor.
KENDİNİ KORU Böbreklerinizi korumak için yürüyebileceğiniz sayısız yol var. Lawrence Berkeley National Laboratory tarafından yapılan bir araştırma, haftada en az 2,5 saat yürüyen veya
koşan kişilerin böbrek kanserine yakalanma riskinin, daha hareketsiz insanlara oranla yüzde 61 daha az olduğunu buldu. Egzersiz de aynı şekilde hem kilonuzu hem de tansiyonunuzu kontrol
altında tutmanıza yarar. Yeri gelmişken, büyük (sistolik) tansiyonunuzun da 120’nin altında olması gerekiyor. Hypertension dergisinde yer alan güncel bir araştırmaya göre, büyük tansiyonu
yüksek seviyede olan kişilerin böbrek kanserinden ölme riski yüzde 87’ye kadar çıkabiliyor.
Tiroit Kanseri
+ 66%
UYARI İŞARETLERİ Boyunda yumru veya şişlik, yutkunmada zorlanma, ses kısıklığı veya sonu gelmeyen öksürükler
Adeta görünmez bir radyasyon ve kanserojen bulutuyla çevriliyiz. Uzmanlar tiroit kanserindeki artışın başlıca sebeplerinden biri olarak, 1970’lerdenbu yana ev eşyalarında ve mobilyalarda
kullanılan alev almayı geciktirici kimyasalları gösteriyor. Bu kimyasallar solunduğunda, östrojen hormonunu taklit ederek tiroit bezine tutunuyor. Yale Kanser Merkezi’nden endokrin cerrahı Dr. Robert Udelsman, bu kimyasalların tiroit bezinin fonksiyonunu bozduğunu belirtiyor. Radyasyona gelirsek; bugün maruz kaldığımız radyasyon miktarı, bundan 25 yıl öncesine göre iki kat daha fazla. Dr. Udelsman bunu, baş ve boyun bölgesine etki eden diş röntgeni ve tomografi çektirme oranlarındaki artışa bağlıyor.
KENDİNİ KORU Yangın geciktirici mobilyalarınızı ateşe veremeyeceğinize göre, evinizin havasını hava temizleme cihazı ile temizleyebilirsiniz. Bunun yanında ıslak bir havlu yardımıyla kimyasal yüklü partiküllerin yayılmasını önlemek için tozları almayı ihmal etmeyin. Son olarak, Dr. Udelsman’ın tavsiyesi, herhangi bir rahatsızlığınız için sizden diş röntgeni veya tomografi çektirmenizi isteyen doktorunuzla MR veya ultrason seçeneklerini konuşmanız.
