1- Fasulyeler
1 kap fasulye içerisinde, günlük ihtiyacınızın yarısını karşılayacak miktarda (13 gr) lif bulunuyor. Doymuş yağ bulunmamasının yanı sıra kap başına 15 gram protein, kalsiyum, potasyum ve magnezyum da bulunuyor. Ayrıca antioksidan özellik de taşıyor.
