6- Lahana
Kırmızı lahanada mükemmel bir antioksidan olan ve inflamasyonu azaltan polifenoller bulunuyor. Fermante bir besin olan lahana turşusu ise probiyotik açısından zengin. Probiyotikler ise bağırsak sağlığını geliştirmeleri ve inflamasyon ile savaşmaları ile biliniyor.
