6- Alkol Tüketimini Sınırlayın
İçki içmek, alkolü işlemeye ve kanı temizlemeye çalışan karaciğerinize aşırı yük bindirir. Bu konuda kati bir kural yok ama uzmanlar erkeklere günde bir ila iki içkiyle yetinmelerini tavsiye ediyor. Eğer hâli hazırda ABOKY hastasıysanız, düzenli olmamakla birlikte ara sıra içmeniz sorun yaratmaz. Ancak Alman araştırmacılar, ABSH hastalarının alkolden tamamen uzak durmaları gerektiğini söylüyor.
7- Her Hapı Yutmayın
Bazı ilaç ve takviyeler (hatta karaciğere faydası olanlar bile) aslında karaciğere zarar verebiliyor. Örneğin, asetaminofen, diğer adıyla parasetamol etken maddesi çok aldığınız (24 saat içinde 4
bin mg’dan fazla ) takdirde karaciğerinizde hasar yaratabiliyor. Bu etken madde, bazı ilaçlarla sembolize olsa da birçok grip, soğuk algınlığı ve ağrı kesici ilaçta farklı oranlarda bulunabiliyor. Bu nedenle sadece çok ihtiyacınız olan ilaçları alın, kullanım dozlarına sadık kalın ve doktorunuz ile eczacınızı aldığınız tüm reçeteli veya reçetesiz ilaçlardan haberdar edin.
8- Hepatitten Korunun
Viral hepatit A, B ve C virüsleri karaciğerde hasar yaratabilir. Hepatit A yiyeceklerden ve kirlenmiş içme suyundan geçiyor. Amerika ve Avrupa ülkelerinde nadir görülen bu hastalıklar, dünyanın geri kalanında yaygın olarak görülüyor. Seyahat etmeden önce hepatit A aşısı olmayı değerlendirebilirsiniz. Öte yandan Hepatit B ve C kan ve diğer vücut sıvılarıyla bulaşıyor. Hepatit B ve C için engelleyici aşılar mevcut. Kondom kullanın ve diş fırçası, jilet ya da iğnenin ortak kullanımından kaçının. Bu arada HIV testi olduysanız Hepatit B ve C testi de olmuş sayılıyorsunuz.
Derleyen: Derya Kuş Yavuz
