ANTRENMANINIZDA BOLCA KULLANIN
Son olarak, günde birçok saatini spor salonunda geçiren ciddi bir müdavimseniz ya da V8 motora sahip Mini Cooper gibi bir vücuda sahipseniz kilo almak için bu rakamı üçle (3) çarpın. Elde ettiğiniz sayılar her gün ne kadar karbonhidrat almanız gerektiğini gösterir. İşte bu kadar basit…
