6/ HALAT SAVURMA
New Jersey Üniversitesi’nin çeşitli egzersizler üzerinde yaptığı incelemelerde, oksijen tüketimi ve ortalama kalori yakımı (dakikada 10,3 kalori) yönünden halat savurma egzersizi ilk sırayı aldı. Üstelik her iki kolu da bağımsız olarak çalıştırarak, kuvvet dengesizliklerini ortadan kaldırıyor.
KARDİYONUN YILDIZ TAKIMI
