7- Enflamasyonu kontrol altında tutmak için
Yapılan birçok çalışmada, karın yoğunluklu antrenman yapmanın enflamasyon üzerinde olumlu etkide bulunduğunu, vücuttaki enflamasyon miktarını %25 oranında azaltabileceğini öne sürüyor. Bu da toparlanma sürecine iyi geldiği gibi sağlığınızın da iyileşmesi demek.
