Karın kaslarının görünmemesi konusu canını bir hayli sıkıyor olabilir. Bunun bir çok nedeni var ancak en önemlilerinden biri beslenme.
Karın kasları mutfakta yapılır sözü artık herkesçe biliniyor. Temiz, işlenmemiş yiyeceklerden oluşan, şekersiz bir beslenme düzeni, sönük bir beslenme düzenine eşlik eden, haftada iki kez yaptığınız parkın etrafındaki yürüyüşünüzden veya koşu bandındaki terleten bir LISS (düşük yoğunluklu, sabit antrenman) seansınızdan daha hızlı bir şekilde karın kaslarınızı ortaya çıkaracaktır. Bunun yerine, ağırlık çalışması merkezli, alttaki kasları geliştirmeye ve üstteki yağı yakmaya odaklanan bir rutin uygulayın. Evet, her şey bu kadar kolay olabilir.
