5- Yeterince dinlenmiyorsun
Six pack sahibi olmak için olmazsa olmazlardan birisi de uyku. Birçok insan, büyüme hormonu seviyesinin, uyumakla ve kas kütlesi inşası ile geçen gece saatlerinde yükselişe geçtiğini bilmiyor. Dahası, az uyumak sisteminin stres hormonu kortizol ile dolmasına, dolayısıyla da vücudunun daha fazla yağ stoklamasına (özellikle de göbek çevresinde) yol açar.
