“Ne kadar antrenman yaparsam yapayım, karın kaslarım bir türlü gelişmiyor” diyorsan, bu listeye göz atman şart.
Daha önce duymuşsundur: Karın kasları mutfakta yapılır. Sen de bu tavsiyeye kulak veriyor, yediklerine dikkat ediyor ve sıkı antrenman yapıyorsun. Buraya kadar her şey tamam. Ama ortada bir eksik var: Bir türlü istediğin sonuçları alamıyorsun.
Ünlülerin kişisel antrenörlüğünü yapan Erin Oprea, “İstenilen karın kaslarına kavuşmayı herkes zor buluyor.” diyor. Doğru. İdeal karın kaslarına kavuşmak zor. Fakat onca çabana rağmen hala hedeflerinden uzaktaysan, bu önerilere kulak ver ve olası hatalarını ortaya çıkar.
