5- Yanlış yeri çalıştırıyorsun
Karın kası egzersizlerinde belinin ağrıdığını hissettiğin oluyor mu? Bunun tek bir nedeni var: Öndeki karın kaslarını değil, bel kaslarını zorluyorsun.
Eğer karın kaslarını hedefliyorsan, kalçaların öne doğru kalkmalı ve belinde ağrı oluşmamalı.
